5 Mouvements d’auto-défense les plus faciles que toutes les femmes doivent pratiquer

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Vous ne vous sentez pas en sécurité sur le chemin du retour ? Faire monter des ondes dangereuses dans l’autobus peut être inconfortable si vous ne savez pas comment vous défendre. Il n’est pas facile d’être une femme dans la société d’aujourd’hui alors que de nombreuses personnes bizarres rôdent autour de vous. Des milliers de femmes seraient victimes de harcèlement sexuel. Si ces femmes connaissaient la légitime défense, la situation aurait pu être différente.

Voici quelques gestes d’auto-défense faciles et utiles que chaque femme doit connaître pour se défendre contre le mal. Vous avez juste besoin de rester calme et d’essayer ces mouvements dans n’importe quelle situation dangereuse. Vous serez en sécurité.

Importance de l’autodéfense pour les femmes
Dans différentes sociétés, les femmes ont des chances égales d’apprendre des techniques d’autodéfense, mais si vous ne voulez pas vous joindre à une académie, nous avons décrit quelques mouvements d’autodéfense utiles mais simples pour les femmes.

  • Il y a beaucoup d’avantages à apprendre l’autodéfense pour les femmes comme :
  • Peut les protéger dans une situation dangereuse
  • Savoir comment traiter avec les étrangers sur la route ou en autobus
  • Se sentir en sécurité sur le lieu de travail aussi avec ses collègues masculins
  • Stimuler la confiance en soi
  • Rester en forme et actif pendant les tâches normales de routine

Assurez-vous d’être debout avec une prise ferme avant de donner un coup de poing à la personne. Pour un impact plus efficace, essayez de frapper les parties vulnérables du corps comme le nez, les yeux ou le ventre.

  1. Poinçon droit
    Si vous pensez qu’une autre personne est dangereuse et que vous avez besoin de vous en débarrasser, vous devriez la faire sortir de votre espace personnel avec un coup de poing droit simple mais puissant.
  2. Coup de pied avant
    Tout comme un coup de poing droit, le coup de pied avant est aussi un mouvement d’auto-défense très simple mais efficace pour les femmes. Si on vise une partie vulnérable, le coup de pied avant peut être assez dangereux pour l’adversaire. Pour appliquer ce coup de pied avant, fléchissez le genou tout en avançant les hanches et étendez la jambe avec force. Visez la zone du lacet de votre pied sur la partie vulnérable de l’attaquant, comme les yeux ou le visage.
  3. Coup de pied au genou
    Si l’autre personne est trop près de votre corps et que vous ne pouvez pas appliquer le coup de pied avant, le coup de genou peut être le meilleur mouvement d’auto-défense pour les femmes. L’application du coup de pied de genou est juste comme le coup de pied avant, mais vous frappez l’autre personne avec la force de votre genou, en particulier dans le ventre.
  4. Frappe du marteau
    Si vous pensez que vos mains ne sont pas assez fortes pour blesser l’agresseur, vous pouvez aller chercher des clés de voiture. Les femmes peuvent se blesser les ongles en attaquant l’adversaire avec des clous. Trouvez vos clés comme un crayon, votre main, et si quelqu’un essaie de vous attaquer alors que vous êtes seul, vous pouvez frapper cette personne avec les clés.
  5. Échapper au verrouillage latéral de la tête
    Si vous vous trouvez dans une situation où l’agresseur a verrouillé votre tête avec les bras, faites de votre mieux pour rester calme, sinon vous risquez de vous étouffer. Tournez-vous dans la direction de l’autre personne pour éviter de vous étouffer.

La meilleure stratégie est de rester à l’écart du danger et d’essayer de rester dans un endroit bien éclairé lorsque vous êtes seul en public. Si vous pratiquez ces mouvements d’auto-défense pour les femmes, vous pouvez éliminer le danger facilement.