Si vous recherchez des idées de perte de poids sans mettre trop d’effort, rejoignez-nous. Le chewing-gum est un exercice extraordinaire pour perdre du poids car il comporte certains facteurs importants. Le chewing-gum vous aide à perdre du poids.
Des recherches ont révélé que le chewing-gum brûlerait environ 11 calories par heure. Les chercheurs ont également découvert qu’un simple geste de mâcher de la gomme à zéro calorie pendant les heures de marche contribuerait effectivement à perdre 11 kilos de graisse par an. Pour cette initiative, vous n’avez pas à changer votre régime alimentaire ou à faire de l’exercice quotidiennement.
On constate également que les gommes sucrées annulent la perte de poids à certains égards. Comme il a été constaté que les gommes sucrées contiennent 11 calories par bâton, elles ne sont pas très utiles pour perdre du poids. Ils vont certainement ajouter des calories à votre système de vie.
Le processus de chewing-gum augmentera la production de sérotonine. Il a été constaté que la sérotonine régule et maintient votre appétit et votre digestion. C’est également utile pour améliorer votre mémoire et votre comportement d’apprentissage.
Comme il est à noter que les gommes sans sucre contiennent du xylitol. Le xylitol est classé dans la catégorie alcool de sucre. Le xylitol est aussi doux que le sucre, mais il contient 40% moins de calories que le sucre ordinaire. La mastication de gomme sans sucre vous aidera à minimiser la carie dentaire, la peste et à prévenir les taches. Le xylitol est également utile pour renforcer l’émail des dents. Cela aidera également à réduire la production de bactéries dans votre bouche ainsi que la perte de poids. Les gommes sans sucre fournissent 5 à 10 calories tandis que la moustiquaire mesure moins d’un gramme. Ils peuvent également aider à lutter contre la faim.
Si vous avez faim avant l’heure du repas ou de la collation, prenez ce chewing-gum hypocalorique comme collation. Cela vous aidera à tenir jusqu’à ce que vous puissiez manger. L’absorption de glucides est négligeable, elle aura un impact mineur sur l’insuline. C’est la meilleure alternative par rapport à un sac de croustilles ou de biscuits. Un paquet de moins de calories de 100 calories ne peut pas être égal.
Voici quelques idées pour perdre du poids en mâchant de la gomme:
Sélectionnez une gomme sans sucre:
La gomme sans sucre est faite de sucre alcool. Donc, les calories qu’il contient sont minimes. Les gommes sans sucre contiennent moins de 5 calories par bâtonnet, tandis que les gommes ordinaires englobent 10 à 25 calories par bâtonnet. Il régulera également le flux de salive de la bouche vers les intestins. Les bactéries présentes dans les intestins digestifs sont éliminées grâce à cette gomme. Le plus important sera d’améliorer la perte de poids.
Limitez votre consommation de gomme à 5 ou 6 sticks par jour:
Il est à noter que certaines personnes ne peuvent tolérer l’alcool sucré jusqu’à concurrence. La prise de plus de 5 ou 6 bâtonnets de gomme sans sucre provoquera des diarrhées ou des ballonnements chez certaines personnes.
Les gommes sans sucre contiennent des alcools de sucre comme le xylitol, le mannitol et le sorbitol. Ces sucres ne sont pas très bien absorbés, c’est pourquoi ils contiennent moins de calories que les gommes contenant du sucre. Leur faible absorption indique également leur effet laxatif lorsque leur consommation augmente.
Mettez un paquet de gomme dans votre poche ou votre sac à main:
Emportez votre chewing-gum sans sucre sélectionné avec vous à chaque fois. Si vous avez un paquet de gomme avec vous, vous pouvez en profiter n’importe quand, n’importe où.
La gomme à mâcher aide à réduire la graisse ou le double menton:
Si vous avez un problème de double menton ou de menton desserré, la gomme à mâcher vous aidera à exercer vos muscles du menton. C’est également utile pour définir la région de la mâchoire. Les muscles qui retiennent votre menton sont les mêmes que ceux utilisés lors de la mastication. Le chewing-gum fera travailler vos muscles du menton, ce qui vous aidera à perdre de la graisse au menton. Les muscles du menton perdus sont contractés de la même manière parce que vos muscles du menton sont exercés au travail.
